朝ブロのすゝめ~夜眠いのは自然の摂理です~


やはり、何事をするにも朝が最高である。

こんばんは、satoです。

今回も、私がずっと悩んでいたことに対して、一つ気づいたことがあるのでそれについて書きたいと思います。今日のテーマは「睡眠」です。

生活リズムが整わない現状

摂理の御言葉は生活で実践するということが重要です。
何故なら、神様は24時間、いつでも私達を愛してくださるからです。そのような勤勉な神様と愛し合うには、私達も生活の中でいつでも神様と愛さなければなりません。つまり、私達も勤勉にならないといけないわけです。

そういうわけで、摂理の御言葉を実践する上で土台となるのが安定した生活リズムです。
ところが、私の場合…この生活リズムがガタガタなんです(T_T)
やりたいこともやるべきこともあるのは分かっている。そして、それをしたくない、という気持ちがあるわけではない。それなのに行えない。気がついたらダラダラとスマホをいじっていて、時間を湯水のように使い…一日が終わってしまう。そんな生活が続いていました(´・ω・`)

これを改善するために、私はカウンセリングにも通っていて、様々なアドバイスを受けました。しかし、これが上手く行かない。スケジュールを立てる、メモを取る…様々なことをしていたのですが、どれも継続せず(´・ω・`)
一度やってみた分、やったけど変わらなかった、という経験のみ残り、意欲は減衰…。本当に困っていました。

日中を振り返ると…

ここで、日中の生活を振り返ると…
明け方起きる→明け方礼拝→仮眠→起きるも眠い→スマホをいじってダラダラする→すべきことを追われてする→夜遅くまで起きてる→眠るも、寝付けない→なんとか明け方起きる

ということになっています。「スマホをいじってダラダラする→すべきことを追われてする」を改善したく、いろいろやっていたのですが、どうもうまくいかなかったのです。

生活のリズムの根本は睡眠だ」という話があります。
睡眠を十分に取り、日中覚醒してすべきことをして、夜寝る。これができれば生活リズムは整う、という話をされました。
世の中の常識で考えたら3時に起きて祈る、という生活は普通では無いのですが、この辺りの信仰的な話は捨てたくないのでここを中心として、どのように生活リズムを立てるのか…。

そう考えているうちに、あることに気づきました。
私が熟睡できたのは、いつの時だろうか…?

振り返ってみると、私が熟睡できたのは昨年月明洞に行った時でした。
月明洞に行った時は
明け方起きる→月明洞に向かう→一日いろいろしている→夜ホテルに帰る→早めに眠れる→朝すっきり起きれる(部屋でもお祈りできるくらい聡明)
という生活で…月明洞の神霊さだけでなくスマホをいじらない、二度寝しないという健全で健康的な生活をしているということに気づきました。

やはり、スマホをいじらないことがポイントか…?しかし、スマホを所持していないと重要な連絡を逃すかもしれないし…。

そう考えたのですが、ここで天からの啓示が来たのです。

「逆だ!私は眠いから、起きようとして無意識下でスマホをいじっていたのだ!

そう、私の過去を振り返ると、私はずっと眠たかったのです。そして、眠気を堪えるためにゲームをしてたりしていたのでした。私がダラダラとスマホをいじっていたのは眠たかったからなのです。やはり、睡眠に問題があったのです。

つまり、解決方法は「朝ブロ」です。

思えば、ここ最近は夜9時位になると眠気が来ていました。しかし、そういうときに私は何をしていたのかというと…。
ブログを更新していたのです。
朝更新すればいいとは分かっているのですが、眠気が強くて寝てしまい、その後も眠気でダラダラしてすべきことが出来ず、一日の終りになんとかブログを更新している日々が続いていました。(ここ最近の記事の投稿時間を見ると、いつ更新しているのかが分かります(´・ω・`))

しかも、二度寝することで熟睡が出来ず、ブログも更新できずで、それも悪循環になっていたのです。

ブログとかその他諸々すべきことをすべて先にする。

夜眠いときにしっかり熟睡する。

そして、二度寝をしない。

このすべてを解決する方法は…「朝ブロ」、つまり明け方の礼拝後眠いときに、ブログを更新するということです。
パソコンやスマホの光を見ると脳が覚醒します。これを夜にすると、睡眠の邪魔になるのですが、逆に言えば朝眠いときにブログを更新すれば、脳が覚醒してむしろその後も活動をすることができる助けになります。

夜に来る眠気は、はっきり言って神様の自然の摂理です。夜は寝る時間です。そして、朝に起きて神様と出会う。これが神様が人間を創った時の法則の一つです。しかし、それに逆らっているから、私の生活もうまく行かず、信仰の次元も上がらず、うまく行かなかったのです。
夜眠いときに寝て、朝早く起きる。これは神様が与えた祝福の法則です。
…久々に「祝福の方程式」っぽい話が出来た気がします(笑)

そういえば、私が一昨日ブログを書いている時に眠かったら早く寝たら良いよ!明け方が核だからねと言ってくださった方がいましたが…。その人が正しかったです(´・ω・`)ただ、私がひたすら「ブログを毎日更新する」という個人的な条件を立ててたので、それがうまく出来なかったのです…(´・ω・`)

ABOUTこの記事をかいた人

霊肉ともに生粋の道産子・摂理男子。数学者を志す大学院生です(・∀・)もう30代間近…。 軽度の発達障害(ADHD・PD)&HSP傾向。普段見える世界から色々なことを深く考え、悟りを得ることが一番の楽しみ。祈りと賛美大好き(*´∀`*)グルメ巡りと御言葉を基にした小説作品を作ることは私の密かな夢。