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健康管理!

健康管理!

社会人も1年が経ちました。
毎日パソコンに向かい仕事をしていると、案の定、身体が固まってきました。

昨日と比べると、全く違いがわからないのですが、1日の積み重ねで、大分身体にきてるみたいです。

 

ということで、自分の教会に野球部やサッカー部の学生にトレーニングを教えているトレーナーの方がいらっしゃるので、その方にストレッチのやり方を教わりました!

写真は、巷で噂の、「ストレッチポール(ヨガポールと言ったりしますね)」

 

教わった通りやってみました。

結果、筋肉痛とは違うような痛みに襲われました(笑)
(筋肉痛なんですけど…^^;)

なるほど。楽をしたら、実も実らないということですね。

もう少し、
昨日よりも、1回多く、1センチ遠くに伸ばしてみる。
少しの差が、長く見たら大きな差になって、明らかに現れるんだろうな!

やりながら、そう思いました☆

 

元々、身体は固い方でしたが、1年経つとこんなにも治すのが大変なんですね〜

だから、習慣になる前に、体質になる前に、方向を変えることが大事ですね!

 

 

悪い姿勢になったら、簡単には治りません。
悪い考えも、そうです。
布についた染みも、時間が経つと、中々落ちませんね。

 

何事も、早く良い方に直した方が易しいです☆

今までの生活を反省しました^^;

ひとまず、1週間続けてみます(*^^*)

 

高校時代に教わりたかった…

でも、今正しく教えてもらったので感謝!!!

 

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